THERAPIES
PSYCHOTHÉRAPIES INDIVIDUELLES
Il arrive que certains évènements de la vie s’avèrent être difficilement gérables. En effet, nous pouvons être face à des problématiques particulières qui nécessitent un accompagnement et un soutien psychologique. Il peut s’agir d’un deuil, d’une séparation, d’une pression professionnelle importante, de l’arrivée d’un enfant, d’un divorce, d’une maladie… La souffrance vécue peut se manifester à travers différents symptômes comme un état d’anxiété, une dépression, une perte d’estime de soi, de motivation, d’un stress important, des comportements addictifs etc. Mais il peut également aussi s’agir de blessures psychiques importantes causées par certains traumatismes plus ou moins précoces. La psychothérapie est un chemin personnel dans lequel le psychologue vous accompagne, vous écoute sans jugement. Elle a pour but de revenir sur son histoire personnelle, de trouver les ressources nécessaires pour formuler, travailler sur sa souffrance et à les développer.
WALKING THERAPIE (Marche théraputique)
Elle a de nombreux bénéfices comme :
- meilleure oxygénation du cerveau : augmente le sentiment de sérénité ;
- introspection et lâcher prise ;
- diminue les pensées négatives ;
- diminution des symptômes de la dépression, l’anxiété ;
- agit sur l’humeur et le sentiment d’auto-efficacité ;
- fonctionnement cognitif : mémoire à long terme, résolution de problèmes et capacité de planification ;
- meilleure gestion du stress ;
- activité physique.
Pour ces deux types d'accompagnement, il n’y a besoin d’aucune capacité physique, ni de souplesse ! Nous allons à votre rythme.
A travers ces dispositifs, Je souhaite vous montrer qu’il n’est pas obligatoire d’être assis face à un psychologue pour effectuer une thérapie. J’ai à cœur de vous prouver qu’il est fondamental d’allier corps et esprit. Le mouvement est nécessaire, car il est à l’origine de la vie.
PSYCHOTHÉAPIES DE COUPLE
Il arrive que le couple traverse des périodes complexes qui lui demandent d’être accompagné par un thérapeute. Absence de communication, problèmes sexuels, affectifs, infidélité, désir d’enfants, infertilité etc. font partie de ces épreuves qui peuvent instaurer une souffrance pour l’un des partenaires, ou les deux. La thérapie de couple a pour visée de réinstaurer un climat harmonieux dans le couple, afin de retrouver une confiance en soi, en l’autre, ainsi que la possibilité d’une communication plus sereine.
PERINATALITE
Accompagnement autour de la périnatalité : désir d'enfant, grossesse, parentalité, dépression pré/postnatale ("baby blues), deuil prénatal, IVG...
.jpeg)
C'’est en me formant à des outils psychocorporels tels que la respiration, la méditation et la Marche thérapeutique que j’ai décidé d’intégrer le Yoga dans ma méthode de travail en créant un accompagnement spécifique grâce aux séances de Psycho Yoga.
En groupe ou individuellement, ces séances d'1h30 associent 45 min d'accompagnement psychologique et 45 min de yoga autour d'un thème déterminé.
Le yoga est un outil psychocorporel qui est utilisé dans le but de respecter nos propres limites physiques et NOS besoins (physiques et mentaux).
​
Pour plus d'informations concernant le psycho yoga et les cours collectifs / individuels, rendez vous ici.